10 cabang olahraga paling aneh yang pernah dilombakan di Olimpiade

1. Menembak menggunakan target merpati asli (1900).
Sepanjang sejarahnya, cabang olahraga ini hanya diadakan sekali, yakni tahun 1900 di Paris, Prancis. Selama lomba, hampir 300 burung terbunuh sehingga meninggalkan pemandangan menjijikkan akibat banyaknya bangkai merpati yang berjatuhan. Tidak banyak yang tahu alasan sebenarnya mengapa cabang olahraga tersebut tidak dilanjutkan. Namun yang pasti, hingga saat ini cabang tersebut menjadi satu-satunya cabang yang pernah melibatkan pembunuhan terhadap hewan.



2. Kabbadi (1936)
Salah satu anak dari cabang olahraga gulat tag team ini sangat populer di Asia Tenggara. Tujuan utama dari olahraga ini bisa dibilang mirip dengan olahraga soccer ala Amerika yang mengandalkan kekuatan fisik untuk menembus pertahanan lawan.



Kabaddi dimainkan dua tim beranggotakan 12 orang. Yang berlaga di lapangan hanya tujuh orang. Dan sisanya duduk di bangku cadangan. Kedua tim bertempur untuk memperoleh nilai lebih banyak. Setiap tim berusaha mempertahankan daerahnya, dan membuat lawan melakukan kesalahannya. Pertandingan pertama dimainkan selama 20 menit, dan istirahat 5 menit.

3. Lomba bersepeda selama 12 jam (1896)
Bisa Anda bayangkan betapa melelahkannya olahraga ini. Para peserta harus terus menerus mengayuh pedal sepeda mereka selama 12 jam berturut-turut. Sempat diadakan pada tahun 1896, lomba sepeda maraton ini diikuti oleh tujuh peserta. Lomba itu sendiri dimulai pukul 5 pagi hingga 5 sore.



Dari ketujuh peserta, hanya Adolf Schmal dan satu orang kompetitor lainnya yang berhasil meraih garis finish. Sementara empat lainnya telah gugur menjelang sore. Adolf Schmal kemudian ditunjuk menjadi juara karena unggul satu lap dari pesaingnya.

4. Tarik Tambang (1900-1920)
Siapa bilang tarik tambang bukan olahraga dunia? Buktinya cabang olahraga ini sempat dilombakan selama olimpiade tahun 1900 hingga 1920. Tidak hanya itu, cabang ini juga disebut sebagai cabang olahraga pertama yang dimainkan di olimpiade yang diadakan 500 tahun sebelum masehi.



Di masa olimpiade moderen, dua tim yang yang terlibat, masing-masing tim terdiri dari delapan anggota. Sebuah tim akan dianggap menang jika mereka mampu menarik tim lawannya sejauh enam kaki. Dan jika setelah 5 menit kedua tim sama kuat, maka pemenang ditentukan dari jarak terjauh yang berhasil ditarik.

5. Panjat tambang (1896, 1904, 1906, 1924 dan 1932)
Entah mungkin karena keterbatasan peralatan dan medan untuk lomba panjat tembing, olimpiade pernah mempertandingkan cabang olahraga panjat tambang pada tahun 1896, 1904, 1906, 1924 dan 1932. Yang menarik, para peserta dituntut memanjat tali yang dipasang secara vertikal menggunakan tangan kosong.



6. Duel pistol (1906 dan 1912)
Jika melihat cara bermainnya, ada kemungkinan cabang ini diprakarsai oleh pihak barat yang pada masa dahulu terkenal dengan aksi duel adu senjata satu lawan satu. Tapi walau konotasinya berbau wild west, namun duel yang satu ini tidak benar-benar dilakukan dengan saling menembak antar sesama peserta, melainkan menargetkan sebuah manekin yang didandani seperti koboi.



7. La Canne (1924)
Sekilas olahraga bela diri asal Prancis ini sangat mirip dengan olahraga anggar. Bedanya pedang yang dipakai untuk bertarung adalah sebuah tongkat yang disebut dengan 'canne'.



8. Hoki sepatu roda (1992)
Sama dengan cabang hoki es, namun dimainkan di atas lapangan beton dengan bantuan sepatu roda sebagai alat untuk meluncur. Sayangnya cabang olahraga ini hanya dimainkan sekali seumur hidup, yakni di tahun 1992. Dan Argentina menjadi tim yang beruntung membawa medali tersebut selamanya.

9. Juggling memakai tongkat (1932)
Cabang olahraga yang satu ini hanya dipertandingkan pada tahun 1932. Masuk ke dalam kategori rhythmic gymnastic, juggling menggunakan tongkat mempertontonkan kelihaian para peserta memainkan tongkat dengan iringan musik untuk menciptakan berbagai variasi gerakan yang sangat mempesona.



10. Lomba renang halang rintang (1900)
Olimpiade 1900 di Paris memang terbilang sangat spesial karena menciptakan berbagai cabang olahraga yang unik. Jika sebelumnya ada lomba menembak menggunakan burung merpati asli, maka lomba yang satu ini merupakan kombinasi antara skill renang dan melewati rintangan.



Di sini, para peserta dituntut untuk berenang melewati berbagai halangan maupun rintangan. Salah satunya adalah deretan perahu yang harus dilalui dengan cara menyelam. Lomba itu sendiri diadakan hanya sekali di sungai Seine.

10 olahraga yang aman dilakukan oleh ibu hamil / wanita hamil

1. Jalan kaki

Berjalan adalah cara paling baik untuk menjadi sehat secara fisik. Dr Bakshi mengatakan, wanita hamil bisa latihan berjalan untuk melatih jantung janin agar lebih sehat.

"Beberapa wanita mungkin akan mengalami kaki bengkak jika kebanyakan berjalan. Tapi 30 menit berjalan selama tiga hari dalam seminggu adalah rutinitas yang baik," katanya.

2. Menari

Selain menyenangkan, menari adalah bentuk latihan yang paling menyenangkan.

"Jangan khawatir, selama tidak menari berlebihan dan memperhatikan kondisi kandungan, kandungan akan aman. Namun jika tidak mampu, segera beritahu instruktur Anda," jelas Bakhsi.

3. Pilates

Melakukan Pilates selama kehamilan akan membantu Anda tetap rileks saat melahirkan. Instruktur Fitnes, Shalini Bhargava mengatakan, pilates membantu mengurangi sakit otot perut, mengurangi sakit punggung dan melancarkan proses persalinan.

4. Yoga

Latihan yoga saat hamil dapat mengurangi ketegangan, meningkatkan mood dan melancarkan persalinan.

5. Aerobik atau Zumba

Latihan aerobik atau zumba memang memerlukan gerakan yang aktif. Tapi menurut Shalini, ibu hamil yang ingin ikut gerakan ini hanya melakukan beberapa gerakan yang nyaman.

6. Senam Kegel

Latihan Kegel memperkuat otot-otot di dasar panggul. Kenapa perlu latihan ini? Bakhsi mengungkapkan, tubuh Anda memproduksi hormon yang disebut relaksin selama kehamilan. Hormon ini melembutkan sendi dan ligamen yang membuat proses kelahiran lebih mudah.

7. Sepeda statis

Bukan hanya sehat, mencoba sepeda statis saat hamil juga dapat meningkatkan oksigen ke otak bayi.

8. Renang

"Berenang adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko kecelakaan saat hamil. Tekanan di air memberikan kemudahan bagi ibu untuk bergerak," kata Bakhsi.

Jenis Olahraga Untuk Manula / Lanjut Usia

Jika Anda yang masih berusia di bawah 40 tahun masih mempunyai fisik yang kuat untuk berlari, melompat, mengangkat beban, ataupun memukul Anda tiudak masalah untuk melakukan olahraga apapun

 

Tapi apakah ini berarti orang lanjut usia tidak perlu lagi berolahraga? Tidak! Justru sebaliknya, orang yang sudah memasuki usia lanjut membutuhkan olahraga lebih dari orang muda, karena olahraga adalah cara terbaik bagi mereka untuk meningkatkan kesehatan, memperbaiki pergerakan, dan juga menikmati hidup. Nah, jenis olahraga dan latihan macam apakah yang harus dilakukan oleh orang yang berusia lanjut?

Tentunya, jawaban dari pertanyaan tersebut sangat bergantung pada usia, kondisi fisik, dan motivasi masing-masing pribadi. Perlu juga diingat bahwa jenis latihan yang digambarkan disini dibuat untuk mereka yang memiliki kesehatan yang cukup baik atau normal pada umumnya, dan tidak menderita suatu penyakit khusus atau kelainan fisik tertentu. Sebelum kita berbicara mengenai jenis-jenis latihan yang dimaksud, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu hal-hal apa yang perlu anda hindari dalam berolahraga.

Sebelum anda menjalankan sebuah program latihan, sangat penting bagi anda untuk terlebih berkonsultasi pada dokter anda. Dokter dapat menentukan apakah program tersebut cocok dan baik untuk anda. Bila dokter sudah menyetujui, maka anda dapat segera menjalankannya dengan perasaan tenang. Hal lain yang perlu dicermati bagi para manula yang hendak berolahraga adalah tidak berlakunya prinsip ‘‘No Pain, No Gain’’. Prinsip ini mungkin baik untuk anak muda yang berusaha memperbesar otot, tapi bagi mereka yang sudah berusia lanjut, prinsip ini malah bisa merugikan.

Sekarang mari kita berbicara tentang olahraga bagi orang lanjut usia. Dua dari beberapa jenis latihan yang disarankan bagi mereka yang berusia lanjut adalah aerobik / cardio dan fitness. Namun demikian, tidak semua orang menggemari latihan tersebut. Kebanyakan manula lebih menyukai jalan kaki. Tidak masalah, karena jalan kaki juga sangat baik bagi manula.

Berjalan selama 30-45 menit tiap hari dapat membawa perubahan besar bagi kesehatan anda. Tubuh anda akan mendapat lebih banyak oksigen dan peredaran darah anda pun akan lebih lancar. Selain itu, berjalan dapat memperkuat tulang anda. Saat cuaca diluar buruk, anda tidak perlu kuatir, karena berjalan dapat dilakukan di dalam ruangan dengan bantuan treadmill.

Senam air adalah olahraga lain yang baik untuk para manula, karena olahraga ini dapat membebaskan tubuh anda dari tekanan gravitasi dan pada saat yang bersamaan memungkinkan anda untuk bermain di dalam air. Olahraga yang selanjutnya mungkin terdengar aneh bagi anda, tapi orang lanjut usia juga masih boleh mecoba angkat beban. Dokter dan pelatih olahraga sangat merekomendasikan para manula untuk mengangkat beban beberapa kali dalam seminggu untuk memperkuat otot, memperbaiki keseimbangan, dan mempertahankan kepadatan tulang.

Rekor-Rekor Unik Di Dunia Sepakbola

Sepakbola memang olahraga yang unik dan menyimpan banyak rekor-rekor yang beberapa diantaranya bakal sulit dipecahkan di masa mendatang.

Rekor-rekor unik pun muncul, dicatat, sekaligus pantas untuk kita ketahui.

Seperti apa rekor-rekor unik tersebut ? Inilah beberapa rekor unik yang ada di dunia sepakbola.

Laga Resmi Pertama Sepakbola

Tahukah anda, laga sepakbola internasional apa yang diselenggarakan secara resmi di dunia? Jawabannya adalah laga antara Inggris melawan timnas Skotlandia yang berlangsung tahun 1872. Laga pertama tersebut berakhir dengan skor kacamata alias 0-0. Laga tersebut terjadi dalam All England Games yang diadakan pertama kali di tahun tersebut yang mempertandingkan tim-tim asal Britania dan sekitarnya.

Pemain Dengan Penalti Gagal Terbanyak Dalam Satu Laga

Martin Palermo adalah pemain paling apes ketika mengambil penalti. Dalam sebuah laga di Copa America, dari tiga kali kesempatan penalti yang diberikan padanya dalam satu laga, semuanya gagal. Sial saja? Lihat saja dalam video ini.

Skor Kemenangan Terbesar dalam satu pertandingan

 

Laga antara penyisihan piala dunia 2002 antara Australia dan America Samoa tahun 2001 berakhir dengan skor 31-0 untuk kemenangan Australia. Ini menjadi rekor skor kemenangan terbesar yang pernah terjadi di dunia sepakbola.

Gol Bunuh Diri Terbanyak

Staf Van den Buys yang bermain untuk Germinal Ekeren punya rekor unik kala timnya tumbang 2-3 di tangan Anderlecht dalam kompetisi liga Belgia. Buys mencetak 3 gol bunuh diri yang membuat timnya kalah dalam laga tersebut. Ini menjadi rekor gol bunuh diri terbanyak yang pernah dihasilkan oleh satu pemain dalam satu laga.

Hattrick Terbanyak

Siapa pemain yang mencetak hattrick secara berurutan tanpa terputus terbanyak di dunia? Rekor ini dimiliki oleh pemain asal Jepang Nakayama Masashi yang mencetak hattrick dalam empat laga secara berturut-turut tahun 1998. 

Pemain yang Meraih Piala Dunia Terbanyak

Siapa tak kenal Pele, si mutiara hitam dari Brazil. Pele adalah peraih tropi piala dunia terbanyak yaitu sebanyak tiga kali tahun 1958 (Swedia), 1962 (Chile), dan 1970 (Meksiko).

11 Fakta Unik Seputar Tim Sepak Bola Indonesia

sumber : java post

Indonesia ialah negara Asia pertama yang berlaga pada putaran final Piala Dunia


Tim sepak bola Hindia Belanda berlaga pada putaran final Piala Dunia 1938 di Prancis. Pada pertandingan pertama di Stadion Reims, 5 Juni 1938, tim yang diperkuat pemain-pemain asal suku Jawa, Maluku, Tionghoa, dan Indo-Belanda itu kalah telak 0-6 dari Hongaria. Hongaria melaju hingga ke laga final dan menjadi runner-up akibat ditekuk Italia 2-4.

Kapten timnas Indonesia berprofesi sebagai dokter

Di antara para pemain tim Hindia Belanda terdapat Achmad Nawir. Pemain bertahan asal klub Soerabajasche Voetbal Bond itu dipercaya pelatih Johannes Christoffel van Mastenbroek untuk menjadi kapten. Yang unik, sebagaimana dikutip situs Java Post yang berbahasa Belanda, Nawir sesungguhnya berprofesi sebagai dokter.

Bermain bola mengenakan kacamata

Kapten tim Hindia Belanda, Achmad Nawir (kiri) (Java Post).

Kapten Timnas Indonesia, dr. Ahmad Nawir turun ke lapangan dengan mengenakan kacamata, suatu hal yang tidak lazim saat itu dan jarang dilakukan oleh pemain negara lain.

Indonesia hampir kalahkan Uni Soviet 1956

Kenyataan bahwa tim nasional Indonesia menahan imbang Uni Soviet 0-0 pada babak perempat final Olimpiade 1956 Melbourne sudah menjadi fakta umum. Namun, tahukah Anda bahwa Indonesia nyaris mengalahkan Soviet pada pertandingan itu? Sebagaimana dilansir situs Fifa ujung tombak klub PSM Makassar Andi Ramang melepaskan tembakan ke gawang Soviet di menit ke-84. Namun, kiper legendaris Lev Yashin bergerak cepat dan menepis bola dengan ujung jarinya.

Penyerang legendaris berprofesi sebagai tukang becak

Andi Ramang, putra kelahiran Barru ini hijrah ke Makassar menjelang kemerdekaan dan mencari nafkah dengan bekerja sebagai penarik becak. Ia kemudian bergabung dengan Persatuan Sepak Bola Induk Sulawesi Dalam sebuah kompetisi melawan PSM Makassar.

Tiga pemain bermarga Tan

Sebelum Orde Baru, pemain-pemain keturunan Tiongkok senantiasa menjadi andalan tim Indonesia. Pada Piala Dunia 1938, ketika Indonesia masih bernama Hindia Belanda, ada setidaknya tiga pemain keturunan Tiongkok bermarga Tan. Mereka adalah Tan "Bing" Mo Heng, kiper yang tergabung dalam klub HCTNH Malang, serta dua penyerang bernama Tan Hong Djien (Tiong Hoa Soerabaja) dan Tan See Han (HBS Soerabaja).

Pemain keturunan Tiongkok jadi andalan

Tan Liong Houw (kiri) merupakan salah seorang pemain keturunan Tiongkok yang menjadi andalan timnas Indonesia (Setanoren Blogspot via BBC Indonesia).

Kemudian, pada Olimpiade 1956 di Melbourne, ada Tan Liong Houw, Phwa Sian Liong, Kwee Kiat Sek, Thio Him Tjiang, dan Beng Ing Hien. Pelatih tim Indonesia saat itu, Anton Pogacnik, mengaku keempatnya merupakan kunci pertahanan saat tim Garuda menahan imbang Uni Soviet 0-0.

Antun Pogacnik pelatih tersukses

Berkat penanganan mantan pelatih tim nasional Yugoslavia, Antun 'Toni' Pogacnik, tim nasional Indonesia meraih kesuksesan terbesar. Semasa dia melatih, Indonesia mampu menjadi semifinalis Asian Games 1954 di Manila, menahan imbang tim Uni Soviet pada Olimpiade 1956 di Melbourne, dan merebut medali perunggu di Asian Games 1958 di Tokyo. Pogacnik juga nyaris membawa Indonesia melangkah ke putaran final Piala Dunia 1958 di Swedia.

Diplomasi sepak bola Indonesia-Yugoslavia

Sebelum menjadi pelatih, Pogacnik merupakan gelandang bertahan timnas Yugoslavia yang kemudian melatih timnas negara Balkan tersebut. Pada 1954, dia sepakat melatih timnas Indonesia atas permintaan Presiden Soekarno kepada Presiden Yugoslavia Josip Broz Tito.

Indonesia tolak ladeni Israel

Setelah melewati Tiongkok dalam pertandingan kandang dan tandang, Indonesia lolos ke babak kedua kualifikasi Piala Dunia 1958 Swedia. Pada babak itu, Indonesia tergabung bersama Israel, Sudan, dan Mesir. Namun, sikap politik Indonesia, Sudan, dan Mesir membuat ketiga negara itu menolak meladeni Israel. Israel pun diuntungkan dan melaju ke babak playoff, tahap selanjutnya untuk masuk putaran final di Swedia. Namun, langkah Israel terhenti akibat takluk dari Wales, runner up grup kualifikasi Eropa.

Kiblat ke Belanda dan Eropa Timur

Sejak era kemerdekaan hingga sekarang, tim Indonesia telah dilatih oleh sedikitnya 17 pelatih asing. Dari jumlah itu, sosok pelatih yang diimpor terbanyak berasal dari Belanda dan kawasan Eropa Timur. Paling tidak ada empat pelatih dari 'Negeri Kincir Angin, yakni mantan arsitek Feyenoord Rotterdam Wiel Coerver, Frans van Balkom, Henk Wullems, dan eks-punggawa timnas Belanda era 1970-an Wim Rijsbergen. Deretan nama tersebut belum ditambah Johannes Christoffel van Mastenbroek yang melatih tim Hindia Belanda pada Piala Dunia 1938.

Adapun pelatih dari Eropa Timur mencakup Antun 'Toni' Pogacnik dari Yugoslavia, Anatoli Polosin asal Rusia, Josef Masopust dari Cekoslowakia, Ivan Toplak dari Yugoslavia, Marek Janota asal Polandia, dan Ivan Kolev dari Bulgaria. Polosin menjadi pelatih asing terakhir yang mampu mengantarkan tim nasional Indonesia merebut medali emas SEA Games 1991 di Manila.

Daftar 10 Pembalap MotoGP Terbaik Sepanjang Sejarah

10. Eddie Lawson

Juara: 1988-1989 (Honda), 1986 (Yamaha), 1984 (Yamaha)

Lawson yang lahir pada 11 Maret 1958 ini mampu empat kali juara sepanjang karirnya yang dimulai sejak 1983. Tiga kali dia peroleh bersama Yamaha, satu kali dengan Honda. Pembalap berkebangsaan Amerika itu meraih 31 kali kemenangan Grand Prix dan 31 kali di posisi kedua.

9. Wayne Rainey 

Juara: 1990-1992 (Yamaha)

Dengan kemenangan 24 kali di Grand Prix, kelahiran 23 Oktober 1960 itu sudah tiga kali menjadi juara dunia. Sejak awal hingga akhir karirnya pada 1993, dia setia memacu Yamaha. Periode 1988-1993, bisa dicatat sebagai prestasi bagi pembalap Amerika tersebut, karena dia selalu berada dalam kelompok lima besar tercepat. 

8. Kevin Schwantz 

Juara: 1993 (Suzuki)

Kelahiran 19 Juni 1964 ini sudah 105 kali menjadi juara Grand Prix dan satu kali juara dunia. Pembalap berkebangsaan Amerika tersebut aktif pada 1986 hingga 1995. Sepanjang karirnya, Schwantz belum pernah pindah tunggangan. Dia tetap setia dengan Suzuki, saat juara maupun tidak.

7. Michael Doohan

Juara: 1994-1998 (Honda)

Pembalap asal Australia ini masuk dalam rekor sebagai salah satu peraih juara dunia MotoGP terbanyak, yaitu lima kali. Hebatnya, pria kelahiran 4 Juni 1965 tersebut memperolehnya secara berturut-turut dengan tunggangan Honda. Untuk kejuaraan Grand Prix, Doohan yang terakhir balap pada 1999, sudah 54 kali menang.

6. Àlex Crivillé 

Juara: 1999 (Honda)

Pembalap kelahiran 4 Maret 1970 ini tercatat sebagai pembalap berkebangsaan Spanyol pertama yang menjadi juara dunia di kelas 500cc, yaitu pada 1999. Hingga akhir karirnya, 2001, dia sudah 20 kali menjadi juara Grand Prix, dengan kemenangan terakhir di Prancis, pada 2000 lalu.

5. Kenny Roberts, Sr

Juara: 1978-1980 (Yamaha)

Pria kelahiran 31 Desember 1951 ini merupakan orang Amerika pertama yang menjadi juara dunia MotoGP, yaitu pada 1978. Sejak itu hingga akhir karirnya, penunggang Yamaha tersebut sudah tiga kali menjadi juara dunia dan 22 kali juara Grand Prix. Plus, dua kali juara Grand Prix untuk kelas 250cc, sehingga tercatat 24 kali juara.

4. Nicky Hayden 

Juara: 2006 (Honda)

Tahun pertama Nicholas "Nicky" Patrick Hayden masuk dunia MotoGP tercatat pada 2003. Pada debut pertamanya di Suzuka, Jepang, posisinya ada di urutan 7. Hingga saat ini, pria kelahiran 30 Juli 1981 itu satu kali menjadi juara dunia dengan tiga kemenangan pada seri Grand Prix.

3. Jorge Lorenzo

Juara: 2010 (Yamaha)

Lorenzo merupakan pembalap berkebangsaan Spanyol yang masuk arena MotoGP sejak 2008. Pria kelahiran 4 Mei 1987 ini sudah menjuarai Grand Prix sebanyak 22 kali. Mengawali karir di kelas 125cc pada 2002, ketika itu usianya masih 15 tahun. Pada seri yang masih berjalan ini, posisinya ada di urutan pertama, setelah lima kali memenangi Grand Prix. 

2. Casey Stoner

Juara: 2011 (Honda RC212V), 2007 (Ducati GP7)

Pembalap berkebangsaan Australia ini mulai ikut MotoGP pada 2006 bersama tim Honda. Pria kelahiran 16 Oktober 1985 tersebut sudah mengenal balapan sejak usia empat tahun di kampung halamannya, di Gold Coast, Australia. Sepanjang karirnya, Stoner yang pada putaran tahun ini di posisi ketiga, sudah memenangi 37 kejuaraan Grand Prix. 

1. Valentino Rossi 

Juara: 2008-2009 (Yamaha), 2002-2005 (Yamaha)

Ikon MotoGP Italia ini mengawali karir di kejuaraan Grand Prix pada 1996 di kelas 125cc dengan motor Aprilia. Pria kelahiran 16 Februari 1979 itu termasuk salah satu pembalap paling sukses sepanjang masa, dengan 11 kali juara dunia - termasuk di kelas 125cc dan 250cc. 

Rossi juga tercatat sebagai pembalap MotoGP/500cc pertama yang mampu memenangi 79 seri Grand Prix.

Jenis / Tipe Ban Pada balapan MotoGP dan World Superbikes

Jenis / Tipe Ban Pada balapan MotoGP dan World Superbikes

Mungkin sebagian kalangan masyarakat pecinta MotoGP dan World Superbikes sudah mengetahui akan keberadaan dan jenis ban yang digunakan pada saat balapan. Tapi apakah mereka mengetahui akan fungsi-fungsi dari ban tersebut.

Ada 2 tipe ban yang digunakan di balapan MotoGP dan WSBK yakni Slick atau ban kering dan Semi Slick atau ban basah. Ban yang digunakan untuk balapan MotoGP jika dalam kondisi lintasan kering adalah ban tipe Slick yang dibagi dengan 3 jenis yaitu Kompon keras(High), sedang(Medium) atau Lembut(Soft).

Dari ketiga ban jenis Slick itu mempunyai fungsi tersendiri, tergantung dengan cuaca, suhu aspal pada lintasan atau trek serta tergantung kemauan sang pembalap. Ban Slick khusus digunakan pada saat lintasan atau trek itu dalam keadaan kering bukan dalam keadaan lintasan basah akibat hujan. Tetapi jika hujan tidak begitu deras dan kemudian kering penggunaan ban slick akan kembali menjadi efektif.

Sebaliknya juga begitu dengan ban Semi Slick atau ban basah. Ban basah ini dibuat untuk menciptakan panas di kala lintasan terkena guyuran hujan. Jika lintasan mengering, ban cenderung overheat atau meleleh karena kompon ban basah ini sangat berbeda dengan ban lainnya.

Wet Tyres atau Ban basah

 

Slick Tyres

10 Klub Sepak Bola Terkaya di Dunia 2014

 10 Klub Sepak Bola Terkaya di Dunia 2014

1. Real Madrid

Klub raksasa Liga Spanyol ini berada di posisi teratas dengan memiliki nilai saat ini sebesar 3,44 miliar dolar Amerika atau naik 4 persen dari tahun lalu. Mereka memiliki pemasukan (2012-2013) sebesar 675 juta dolar Amerika. Sedangkan pendapatan operasional sebesar 172 juta dolar Amerika.

2. Barcelona

Seteru abadi Madrid, Barcelona berada di posisi kedua. Klub raksasa Catalan saat ini memiliki nilai 3,2 miliar dolar Amerika atau naik 23 persen dari tahun lalu. Mereka memiliki pemasukan (2012-2013) sebesar 627 juta dolar Amerika. Sedangkan pendapatan operasional sebesar 154 juta dolar Amerika.

3.Manchester United

Manchester United bukan hanya turun dalam prestasi namun juga turun dalam pemasukan. Klub yang bermarkas di Old Trafford ini turun di posisi ketiga dengan nilai klub sebesar 2,8 miliar dolar Amerika atau turun 11 persen. Pemasukan mereka selama 2012-2013 sebesar 551 juta dolar Amerika. Sedangkan pendapatan operasional sebesar US$ 165 juta.

4.Bayern Munich

Klub raksasa Bundesliga menempati posisi keempat dengan nilai klub sebesar 1,85 miliar dolar Amerika. Sedangkan pendapatan klub yang menjadi juara Liga Champions musim lalu ini sebesar 561 juta dolar Amerika dan pendapatan operasional selama 2012-2013 sebesar 122 juta dolar Amerika.

5. Arsenal

Klub kota London ini, Arsenal ini berada di posisi kelima dengan nilai klub sebesar 1,33 miliar. Sementara pemasukan klub (2012-2013) sebesar 370 juta dolar Amerika. Pendapatan operasional yang dimanajeri oleh Arsene Wenger ini sebesar 38 juta dolar Amerika.

6. Chelsea

Klub kota London lainnya, Chelsea di posisi keenam dengan nilai klub sebesar 868 juta dolar Amerika. Sedangkan pendapatkan klub (2012-2013) sebesar 394 juta dolar Amerika. Pendapatan operasional klub (2012-2013) sebesar 61 juta dolar Amerika.

7. Manchester City

Klub Liga Inggris lainnya, Manchester City berada di posisi ketujuh dengan nilai klub sebesar 863 juta dolar Amerika atau naik 23 persen. Pendapatan klub (2012-2013) sebesar 411 juta dolar Amerika.

8. AC Milan

Klub raksasa Italia, AC Milan berada di posisi kedelapan dengan nilai klub sebesar 856 juta dolar Amerika. Sedangkan pendapatkan klub berjuluk Rossoneri sebesar 343 juta dolar Amerika. Pendapatan operasional sebesar 47 juta dolar Amerika.

9. Juventus

Klub peraih tiga Scudetto, Juventus berada di posisi kesembilan dengan perkiraan klub sebesar 850 juta dolar Amerika. Pemasukan klub sebesar 354 juta dolar Amerika. Sedangkan pemasukan operasional (2012-2013) sebesar 66 juta dolar Amerika.

10. Liverpool

Klub Inggris lainnya, Liverpool berada di posisi sepuluh besar klub terkaya dengan nilai 691 juta dolar Amerika. Pendapat klub (2012-2013) sebesar 313 juta dolar Amerika. Sedangkan pendapatan operasional sebesar 61 juta dolar Amerika.

Seni Beladiri Kung Fu

Kung Fu adalah suatu seni beladiri dengan teknik pertahanan diri dan penyerangan atas lawan yang unik dari negeri Tiongkok. Asal mula dan sejarah kung fu pada umumnya dapat ditelusuri beribu-ribu tahun yang lalu di negeri Tiongkok dipraktekkan secara rahasia yang selanjutnya meluas dan merata ke daerah-daerah Timur dalam bentuk dan jenis yang bermacam-macam gerak tekniknya. Catatan-catatan tertulis tentang perkembangannya boleh dikata sudah tidak ada. Namun demikian, teori-teori umumnya menyatakan bahwa Kung Fu awal mula berasal dari Pendeta Budha yang pertama-tama menggunakan teknik mempertahankan diri dari bahaya dari dalam diri maupun dari luar berupa ganasnya alam yaitu cuaca, binatang buas dan serangan orang jahat dalam menyiarkan ajaran agamanya. seni beladiri kung fu Bermula dari P'u-t'i Tamo (Bodhi Dharma), seorang pendeta Budha bangsa India yang datang ke Tiongkok sekitar tahun 505 - 556 AD. P'u-t'i Tamo menetap di kuil Siauw Liem, mengembangkan ajaran Buddha Ch'an (Zen). Menciptakan Pat Sian Kun terdiri dari delapan kemudian dikembangkan sehingga menjadi Jurus 12 Jurus yang disebut Tat Mo Kun. Perubahan Otot-otot secara klasik (Yit Kin Keng) oleh Tatmo Cousu. Jurus Cangcorang diciptakan oleh Wang Lang yang terdiri dari 33 gerakan. Suatu hari beliau tampak terkejut karena hampir sebagian besar para bhiksu terlihat terkantuk-kantuk saat mengikuti pelajaran agama. Sejak itu para bhiksu Siauw Liem diwajibkan berlatih 18 jurus Senam Penyehat Tubuh yang dibawa dari India. Senam tersebut ditujukan untuk menyehatkan tubuh para bhiksu, karena mereka harus duduk berjam-jam mendengarkan pelajaran agama. Senam tersebut ternyata di kemudian hari memberikan warna khusus pada ilmu silat Siauw Liem Sie. Dengan berjalannya waktu, apalagi sepeninggal P'u-t'i Tamo, kedelapanbelas jurus senam penyehat tubuh tersebut hampir saja hilang, dilalaikan oleh para bhiksu. Untunglah, seorang muda ahli Kung Fu tangan kosong dan pedang versi daratan Tiongkok masuk menjadi bhiksu di kuil Siauw Liem. Beliau, yang kelak kemudian berjuluk Ciok Yen Shang Ren, dengan tekun dan sungguh-sungguh mulai membenahi ke-18 jurus tersebut dan mencampurnya dengan ilmu Kung Fu-nya. Terciptalah ilmu yang baru, 72 jurus, yang dinamakan Shaolin Kung Fu, karena tercipta di kuil Siauw Liem. seni beladiri kung fu 2 Untuk mencari pendekar ahli Kung Fu yang bisa menyempurnakan ilmunya, beliau mengembara. Ketika berada di kota Lancow, beliau melihat seorang tua dihadang oleh seorang penjahat yang bertubuh kekar. Anehnya, ketika penjahat itu melancarkan serangan, hanya dengan ketukan jari tangan yang tampaknya dilakukan dengan ringan membuat penjahat itu jatuh pingsan. Beliau memperkenalkan diri dan secara jujur menceritakan tujuan pengembaraannya. Ternyata orang tua itu adalah pendekar Kim Na Jiu (Jujitsu versi Kung Fu). Orang tua itu cuma menyebut nama marganya, Lie. Dengan perantaraan orang tua itu, beliau dapat berkenalan dengan pendekar Pai Ie Fung, pendekar tanpa tanding dari propinsi Shansi, Henan dan Hopei. Ketulusan hati Ciok Yen Shang Ren dapat mengetuk hati kedua pendekar tersebut, sehingga mereka mau tinggal di kuil Siauw Liem untuk menyusun suatu ilmu baru berdasar ke-18 jurus Senam Penyehat Tubuh warisan Tatmo Cou Su, ditambah ke-72 jurus Kung Fu Ciok Yen Shang Ren, dan digabungkan dengan ilmu kedua pendekar itu sendiri. Demikian, akhirnya tercipta 182 jurus Shaolin Kung Fu yang dapat dibagi dalam lima macam permainan Kung Fu: Jurus Naga, jurus harimau, Jurus Macan Tutul, Jurus Ular dan Jurus Bangau. Ada suatu cerita tradisional (legenda) tentang Pendeta Budha yang bernama Dharma yang menurut cerita tersebut Pendeta Dharma berasal dari suku Brahmana di sebelah selatan India. Pada suatu ketika, Pendeta Dharma pergi ke daratan Tiongkok kira-kira tahun 500 AD dan akhirnya tiba di daerah Liang. Di Ibukota Ching-Kang, ia memberikan pelajaran dan latihan-latihan pembelaan diri disamping pelajaran agama. Penguasa kerajaan setempat berminat untuk belajar terutama pelajaran agama dan ingin menyebarkan ajaran-ajaran Budha keseluruh daerah taklukan. Pendeta Dharma selanjutnya meninggalkan daerah Liang dan menyeberangi sungai Yangtze menuju bagian utara Tiongkok dan tiba di negeri Wei dan menyendiri serta membangun sebuah Kuil yang kemudian disebut Kuil Siaw Liem (Siaw Liem Sie) di Shung-shan, propinsi Howan. Ia berdiam diri menyendiri (bertapa) selama waktu sembilan tahun sambil melakukan zen (meditasi) dengan cara duduk di atas sebuah batu karang yang besar. Pada saat itulah Pendeta Dharma menemukan rahasia-rahasia jasmani. Ia mengutarakan kepada murid-muridnya antara lain “semangat dan jasmani harus bersatu”, dan hal ini menjadi dasar dari kung fu. Demikianlah kung fu mulai dipraktekkan oleh biarawan dan Imam-imam Tao Kinisha-Siaw Liem di propinsi Howan yang merupakan jantung daratan Tiongkok. Dalam biara Siaw Liem, murid-murid digembleng dengan cara melatih kung fu dan mempelajari seninya tentang hubungan aspek-aspek mental dan fisik. Kung fu bagi mereka bukan hanya merupakan suatu pengetahuan teknik membela diri tetapi juga merupakan suatu filsafat hidup. Kung fu mengandung ide-ide bagaimana memberi perlawanan yang mencelakakan lawan, melekuk-lekuk secara mudah dan ringan, meloncat dengan segala cara serta mengambil manfaat/keuntungan dari kekeliruan pelajaran dalam bentuk kehidupan. Berkat ketekunan para murid Siaw Liem, kemampuan dan kemantapan serta keahlian mendidik para Imam Tao maka dalam Kuil Siaw Liem telah terbentuk Pendekar-pendekar yang kuat dan berdisiplin dalam keahlian membela diri dengan cara kung fu. Namun dalam tahun 575 AD tentara kekaisaran menyerbu dan menghancurkan Kuil Siaw Liem serta membunuh sebagian biarawan dan Imam dengan tuduhan terdapat indikasi memberontak dan melawan kaisar. Kungfu adalah istilah yang kita kenal sekarang merupakan istilah yang populer di tahun 1930 an. dalam sejarah Chinese Martial Arts, kungfu memiliki lebih dari 40 nama tergantung pada dinasti yang menaunginya. Wu Yi (Tehnik bela diri) telah lebih tua dari peradaban. selama ada manusia di dunia, pasti ada perkelahian. dalam celah-celah inilah Wu Yi berkembang. Selain itu, tujuan untuk mengembangkan diri, dan meraih harmonisasi eksternal dan internal juga menjadi tujuan orang mempelajari Wu Yi. Istilah Wushu yang dipopulerkan kembali oleh pemerintah China dikenal sejak abad ketiga sampai keenam masehi. istilah yang paling populer dari abad ketiga SM sampai abad ke 19 M adalah Wu Yi. Wu adalah teknik bela diri dan Yi adalah seni. dalam susunan semantik, kata wu yi lebih tepat daripada wu shu. Pada 7000 tahun yang lalu, bangsa China prasejarah telah menemukan berbagai jenis alat untuk membela diri baik terhadap sesamanya, suku lain, maupun dengan hewan. senjata-senjata yang berkembang antara lain tombak, pedang, golok, dll. pada masa damai, teknik mereka dipakai untuk tarian bela diri seperti tarian pedang. Pada masa dinasti Hsia dan Shang (2000-1030 SM) telah ditemukan senjata tembaga dan kuningan, dan banyak terdapat penemuan arkeologi berupa teknik bela diri yang dipahat di cangkang kura-kura. Pada dinasti Zhou (1030-480 SM) beladiri dinamakan Quan Yong dan Shou Po ( 手搏) , dan pada jaman inilah lahir prinsip dan filosofi Yin Yang, Wu Xing, serta Pat Kua. Pada jaman 3 kerajaan dan masa negara-negara berperang, dikenal Jiji dang xiang po. pertarungan diatas kuda dan teknik senjata berkembang pesan. pada jaman ini munculnya seni perang Sun Tzu. Setelah Shi Huang Ti mempersatukan China tahun 221-207 SM, ia memperkenalkan Shou Po dan Jue Di. Pada jaman dinasti Han, istilah wu yi muncul dan sangat populer. pada jaman inilah diadakan pertandingan tinju dan gulat pertama di dunia. Sampai pada akhirnya Bodhidharma datang ke China dan melembagakan Kungfu sehingga muncul banyak aliran. Jaman dinasti Tang, muncul Xiang Pu dan Jue Li yang merupakan leluhur dari bela diri sumo.Pada jaman dinasti Song muncul Wu Yi dan Wu Ji. Pendiri Song juga dikenal sebagai pendiri aliran Tai Zu, yang merupakan cikal bakal dari teknik Thai Boxing. Jaman dinasti Yuan, dimana dinasti ini adalah penguasa dari luar China, sehingga melarang China mempraktekan bela diri, maka berkembanglah teknik tangan kosong. banyak juga ahli bela diri yang menyimpan ilmu mereka dalam seni akrobat, drama, pertunjukkan, dll, sehingga banyak bela diri yang berkembang menjadi seni pertunjukkan dan muncullah istilah tendangan sulaman, pukulan kembangan.namun gulat mongolia berkembang pesat. ada jaman ini seorang Jendral bermarga Chen berkelana ke Jepang dan mengajarkan kepada orang Jepang teknik yang bernama JuJutsu. Pada jaman dinasti Ming muncul Wu Yi dan Quan Fa. pada jaman dinasti Ching, banyak terjadi pemberontakkan. Shaolin baru didirikan di selatan (Fu Jian), dan menjadi tempat berkumpul para kaum revolusioner. lalu dihancurkan pemerintah, sehingga banyak pendekar yang berkelana ke luar China. Ada yang menarik dari jaman revolusi budaya. Sebenarnya dari jaman dinasti Manchuria, Kungfu sudah banyak yang dilarang, sehingga para masternya menyembunyikan kungfu ini kedalam opera (sering disebut opera Shang Hai, karena Shang hai adalah pelabuhan terkenal sejak dulu), sehingga teknik wushu ini ada banyak mengandung teknik akrobat. teknik Tao Lu nya adalah Chang Quan (Kumpulan teknik utara), Nan Quan (Kumpulan teknik selatan) namun banyak juga yang terpengaruh utara, Tai Pek dan Chi (Campuran beberapa aliran seperti Yang, Wu, Sun dan Hao--> didominasi gerakan Yang Style), Golok tunggal, Pedang, Toya, dan Tombak. Sejarah mencatat, setelah Sun Yat Sen meninggal, Chiang kai Sek, mantan perdana mentri Manchuria menjadi presiden kedua mewakili partai Guo Min Tang (Nasionalis), setelah republik China dikuasai oleh Kung Chang Tang (Komunis) dipimpin Mao Ze Dong, melalui Long March tentara merahnya, Chiang beserta banyak ahli Kungfu hijrah ke Taiwan. Setelah Mao Berkuasa mulailah revolusi budaya yang memakan korban ratusan juta ahli sastra, budayawan, pengusaha, sampai para ahli beladiri dan para biksu Shaolin. Pada Zaman pemerintahan Guo Min Tang mendirikan Guo Shu. Maka sejak saat itu pula China berkembang jenis seni beladiri kini dikenal dengan Wu Shu. Sejak hancurnya Kuil Siaw Liem Sie maka berkembang aliran-aliran kung fu sehingga dikelompokkan dalam 2 (dua) aliran, yaitu sebagai berikut : I. A l i r a n K e r a s II. A l i r a n L e m b u t I. Aliran Keras: Aliran ini banyak berkembang di dan ke daerah Tiongkok bagian utara dan Mongolia, dengan cirri-ciri gerakan antara lain: serangan yang selalu ofensif dan agresif, sedangkan andalan atau keampuhannya ialah gerak kaki (tendangan), loncatan yang panjang dan cepat. Sifat dari aliran ini berpusat pada kecepatan dan koordinasi gerakan dan kekuatan fisik. Aliran ini lebih banyak menggunakan dan mengandalkan tenaga luar atau kekuatan jasmani. II. Aliran Lembut: Aliran ini banyak berkembang di daerah Tiongkok bagian Selatan dengan ciri-ciri gerakan antara lain pukulan selalu ringan dan lambat. Sasaran pukulan yang tiba-tiba diarahkan selalu ke mata, kemaluan, ulu hati, dan bagian leher. Sedangkan yang menjadi andalan atau keampuhan gerakan adalah pukulan, menggaruk atau mencakar serta cekikan. Sifat dari aliran ini berpusat pada kelembutan, kesatuan antara “jiwa dan badan” dan kekuatan harus diserasikan dengan gerak napas. Aliran ini lebih banyak mengandalkan pada kekuatan “dalam” atau “batin”. Dari kedua aliran ini, sesuai dengan perkembangannya telah banyak mengkombinasikan aliran-aliran ini yang akhirnya disebut “Aliran Nan Pe” atau disebut juga “ Aliran Utara Selatan”. Nama Kung Fu sendiri dipopulerkan oleh almarhum Bruce Lee (Lee Siao Lung), saat dia mengadakan show di universitasnya dan berhasil mengalahkan beberapa pendekar dari aliran beladiri lain (Jepang). Siao Lung juga memenangkan kejuaraan karate se-amerika dan pada saat memenangkan turnamen karate terbuka (semua beladiri boleh ikut) itu, ia meneriakan kata2, "Wo Shi Zhong Guo Ren". setelah itu dia ditawarkan bermain film di Hollywood, lalu ke hongkong. pada saat itu demam kungfu mulai mewabah ke seluruh dunia. Seorang yang mempelajari Kungfu harus ingat 3 hal, yakni; Wen ( pengetahuan dan budaya) Wu ( kedisplinan diri, latihan yang tekun, tekad yang bulat) Dao ( Keagamaan, Ketuhanan Yang Maha Esa, ketenangan batin) Dalam mempelajari ilmu beladiri Kung Fu, harus memiliki landasan yang kokoh guna menjadi pendekar Kungfu sejati. Tahapannya sendiri ada 3 yaitu : Tam (tekad, keyakinan terhadap diri sendiri, teman, Guru, dan Kungfu) Lip (tenaga, latihan yang berkesinambungan, latihan rutin bukan latihan keras) Kungfu (teknik, dll) Ilmu beladiri Kungfu, mengenal 3 jenis tenaga yaitu : Gwa Kang (Way Kung) --> tenaga luar Nay Kang (Nei Kung) --> Tenaga Dalam (Chi, Fa Jing, Fa Li, dll) Gin Kang --> Ringan badan Berikut istilah yang dipakai dalam praktisi kungfu: Jue Li - Kekuatan Bertempur Jue Di - Gulat Ji Ji - Teknik bertarung Wu Ji - Teknik Bela diri Xiang Pu - Pertarunagn menanduk Xiang Po - Pertarungan antara Shou Po - Tinju Zuo Jiao - Mencengkram dan melempar Quan Fa - Teknik pukulan Quan Shu - Seni Pukulan Setelah Lee Siao Lung meninggal, dunia kehilangan tokoh Kungfunya, aktor Jacky Chan (Chen Lung), ditawari Golden Harvest untuk bermain di beberapa film Kungfu dengan karakter Bruce Lee. Namun ditolak. (Jacky adalah Stuntmannya Bruce Lee). Dia memilih karakter yang berlawanan dengan Bruce. Saat ini Pemerintahan Deng Xiao Bing yang menggantikan Mao Ze Dong tahun 1974, mulai mengembalikan lagi budaya yang dibabat habis oleh pasukan merah. salah satunya adalah Kungfu. maka ditunjuklah Maha Biksu Hai Teng, yang merupakan pemimpin Biara Shaolin Utara di Henan, Shong Shan untuk mengumpulkan para ahli Kungfu yang tersisa dan sudah lama tidak berlatih dan dikumpulkan di Shaolin dan menciptakan teknik baru yang disebut Wushu. Wushu kemudian dilatihkan oleh para atlit khususnya atlit Beijing, dan dipopulerkan ke seluruh dunia. Setelah itu diutuslah rombongan ke seluruh dunia untuk mempopulerkan Wushu. setelah itu dibuatlah film Shaolin Temple, sehingga banyak pemuda dari seluruh dunia datang ke Shaolin untuk belajar. sampai tahun 1990 an, bisa kita lihat banyak sekolah2 beladiri yang muncul di sekitar Shaolin dengan membawa nama Shaolin. hal ini membuat Shaolin menjadi kurang nilai sejarahnya, sehingga pemerintah menutup semua martial arts school tersebut. Para ahli bela diri yang bergabung dengan Chiang Kay Sek membentuk Guo Shu (Beladiri Negara). Pada tahun 1990 an , pertemuan pertama Shaolin Selatan berlangsung di Quan Zhou, Fu Jian, dan disponsori oleh pemerintah, karena pertemuan itu dihadiri oleh banyak pendekar Kungfu sejagat dari seluruh penjuru dunia, acara berlangsung setiap bulan november dan ditayangkan di banyak stasiun TV di China. sehingga tahun 2008 Pemerintah, demi mengumpulkan budaya2 yang hilang membuat turnamen non Wushu yaitu Turnamen Kungfu Tradisional yang pertama.

Olahraga basket

Olahraga basket ditemukan pertama kali oleh Dr. James Naismith pada 1891 di Springfield, Massachusetts. Awalnya, permainan ini ditemukan untuk mengisi waktu para siswanya pada musim dingin yang panjang di New England. Dan setelah dipatenkan di YMCA, olahraga ini langsung menjelma mnjadi olahraga yang popular diseluruh dunia. Dalam perkembangannya, banyak dari permainan basket yang membuat peraturan sendiri. Salah stunya ialah streetball. Olahraga ini sering disebut olahraga basket yang dimainkan diluar ruangan atau outdoor. Streetball berasal dari kata street dan basketball yang sudah disingung diartiket atas, yang berarti basket jalanan. Walaupun mempunyai persamaan yang hampir sama, tapi streetball mempunyai perbedaan yang membuat para pemain streetball ini betah untuk bermain bola basket. Permainan ini mempunyai sesuatu yang istimewa, yaitu tentang kecintaan (love) dan penghargaan (respect) baik itu ditujukan untuk para pemain maupun dilingkungan sekitarnya. Streetball adalah salah satu cara bermain bola basket, tetapi dalam bermain, jiwa (soul) kita seakan masuk dalam permainan itu. Terkadang permainan ini cenderung keras. Jadi sudah tak asing lagi bagi para pemain streetball mendapatkan luka yang cukup serius selain itu juga para pemain streetball mempunyai tric atau style dimana itu akan digunakan untuk mengecoh lawan dan melewatinya sehingga pada akhirnya ia memperoleh tujuan utama bermain streetball yaitu mendapatkan suatu penghargaan dari para penonton. Dalam dunia streetball, biasanya para pemain mempunyai nama julukan atau a.k.a (as known as) dimana nama itu diperoleh dari penghargaan penonton dan penontonlah yang memberikan nama itu, sehingga seolah olah nama tersebut adalah jiwa pemain streetball itu. Kalau merujuk dari sejarahnya, Streetball mulai membudaya hamper enam puluh tahun yang lal, tepatnya pada 1946. Pegawai New York City of parks yang bernama Holcomber Rucker, yang lebih dikenal dengan sebutan Mr. Rucker, memulai turnamen basket yang bertujuan menjadikan sarana kegiatan untuk generasi muda dari lingkungan tempat ia tinggal. Disana, tingkat kriminal sangat tingggi untuk itulah turnamen ini diadakan. Agar mereka melakukan kegiatan positif. Atas jasanya lapangan tersebut diberinama Holcombe Rucker Park yang berlokasi di 155 street and eight Avenue. Dan pada saat itulah turnamen streetball dimulai dan bertepatan pada musim panas. Keadaan lapangan saat itu sangat memperhatinkan dan saat itupun para pemain belum mengetahui style-style sehingga yang mereka tau hanyalah memasukan bola kedalam ring. Dengan keterbatasaan itulah, lahirlah kekhasan permainan streetball, yaitu bermain dengan kuat dank eras. Selain itu juga melahirkan trik-trik baru sehingga lebih menghidupkan permainan streetball. Pada awalnya turnamen ini hanya sebatas turnamen antar kampong, tetapi selang beberapa saat turnamen ini terdengar oleh banyak orang, sehingga yang peneontonya awalnya hanya puluhan, bertambah ratusan, bahkan ribuan. Dan para penonton sangatlah antusias. Di turnamen ini, para penonton bisa melihat para pemain terbaik dunia yang tidak bermain di liga professional. Contoh saja Earl “The Goat” Mnigault, Pee Wee Kirkland, dan Joe “The Destroyer” Hammond. Dan mereka tidak kalah dengan para pemain liga professional. Para pendahulu pemain streetball bermain dengan hati sehingga rasa takut untuk bermain dengan siapapun lawannya akan mereka hadapi. Pada tahun 1982, seorang rapper asal Harlem yang bernama Greg Marius, mempunyai ide untuk menggabungkan antara permainaan streetball dengan diiringi oleh music Hip-Hop. Acara ini melibatkan streetballe-streetballer terbaik yang tepatnya diadakan di 155 street and eight Avenue atau Rucker park. Selain itu diDyckman diadakan turnamen yang diberi nama EBC (Entertainers Basketball Classic) yang masih berlanjut sampai sekarang. Dengan adanya acara ini, timbul harapan baru bagi para kaum Afro-amerika, dimana mereka mempunyai cita-cita untuk menjadi bintang Hip-Hop yang terkenal. Pada era 90-an, timbul generasi streetball. Unsur Hip-Hop masuk dalam aliran ini. Contoh saja seperti Tyron “Alimoe” Evans, Tim “Headeache” Gittens, Stephon “Strarbury” marbury, Larry “The Bone Collector” William, dan pamain-pamain lainnya. Generasi inilah yang membuat streetball mengalami globalisasi. Era baru streetball dimulai saat Aston menjejakkan kakinya di Rucker park, dan menunjukan permainannya. Dia membuat penonton terpukau melihat aksinya. Unsur entertainment selau ada dalam setiap permainannya. Kemudian Naclerio sang pelatih mempunyai ide untuk merekamnya dan menyerahkan rekaman itu ke kantor SLAM Magazine. Lalu disan diserahkan ke produsen AND1. Setelah melihat video rekaman itu kemudia ia membuat judul “jalanan” dan mengedarkan video itu yang diberi nama AND1 Mixtape vol 1 yang berfungsi sebagai media promosi sepatu

Ragam Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Tubuh

manfaat jaheMenurut MedlinePlus, mengonsumsi 1 gram jahe sebelum operasi dapat membantu mengurangi mual dan muntah pasca-operasi. Dikenal luas karena kemampuannya untuk mengurangi risiko terjadinya mual dan muntah, jahe juga memiliki banyak kegunaan yang mungkin belum kita ketahui. Di Cina, jahe telah dgunakan selama lebih dari 2000 tahun untuk membantu mengobati kondisi mual, masalah perut, arthritis dan jantung. Rempah-rempah ini juga membantu mengurangi peradangan kronis, nyeri, dan migrain. Jahe telah terbukti membantu mengobati bisul, encok, dan komplikasi diabetes. Hal ini juga menjadi kabar gembira bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan. Jahe bahkan dipercaya dapat melawan beberapa jenis sel kanker. Gingerol dan shogaol, dua senyawa yang ditemukan dalam jahe, dianggap sebagai senyawa aktif yang bertanggung jawab atas banyaknya manfaat kesehatan yang diberikan oleh jahe. Jahe membantu memperbaiki sistem pencernaan Jahe memiliki manfaat yang baik bagi sistem pencernaan. Menurut Memorial Sloan-Kettering Cancer Center Online, jahe membantu pencernaan dengan merangsang air liur dan cairan pencernaan. Sebuah studi pada tahun 2008 yang diterbitakan dalam European Journal of Gastroenterology dan Hepatology menunjukkan bahwa jahe membantu otot-otot dari pengkerutan perut. Hal ini membantu pencernaan dengan memindahkan isi perut ke dalam usus kecil dan sangat membantu penderita gangguan pencernaan. Jahe mengurangi peradangan Menurut para ahli, radang usus besar merupakan prekursor(tanda-tanda) kanker usus besar. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research mengungkapakan bahwa suplemen jahe yang diberikan kepada peserta penelitian dapat mengurangi peradangan pada usus besar dalam waktu 30 hari. Penelitian ini dilakukan di University of Michigan Medical School. Suzanna Zick M. Zick, N.D., M.P.H, asisten peneliti studi tersebut menjelaskan bahwa risiko mengembangkan kanker usus dapat dikurangi dengan menghilangkan peradangan pada usus besar. Jahe meredakan nyeri Penelitian menunjukkan bahwa rasa nyeri akibat osteoarthritis dapat dikurangi dengan mengonsumsi jahe. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 500 mg ekstrak jahe dua kali sehari dan juga mengonsumsi 400 mg ibuprofen tiga kali sehari dinilai baik untuk meredakan nyeri lutut dan pinggul akibat artritis. Penelitian juga telah menunjukkan bahwa jahe dan minyak jeruk yang digunakan dalam terapi pijat dapat membantu mengurangi kekakuan dan nyeri pada lutut. Jahe mengurangi mual dan muntah Penelitian pada manusia menunjukkan bahwa 1 gram jahe sehari dapat membantu mengurangi muntah dan mual pada ibu hamil. Studi lain menemukan bahwa mual dan muntah berkurang 38% ketika mengonsumsi jahe. Jahe juga dapat membantu mengurangi pusing. Untuk mual dan muntah, cobalah minum teh yang dibuat dengan irisan jahe segar dan sedikit madu. Bila bepergian, ingatlah untuk membawa kapsul jahe untuk mencegah mual dan muntah. Beberapa kapsul jahe yang mengandung jahe murni tanpa aditif dapat dibuka dan ditaburi ke dalam air panas untuk dicampur dengan teh. Manfaat jahe lainnya Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mencegah pembekuan darah dan menurunkan kadar kolesterol. Kegunaan lain dari jahe meliputi: Kram menstruasi. Morning sickness. Batuk. Sakit perut. Perut kembung. Diare. Nyeri otot. Infeksi saluran pernafasan atas. Bronkitis. Nyeri dada. Nyeri punggung. Nyeri perut.

Makan Ini Agar Gigi Lebih Putih

makanan untuk gigi putihGigi yang putih akan membuat sebuah senyuman semakin menawan. Warna putih alami gigi bisa memudar akibat kebiasaan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu seperti teh hitam atau kopi. Walaupun bisa berubah warna menjadi kekuningan, hal tersebut bukan berarti tidak ada cara untuk mengembalikan warna putih gigi. Saat ini memang tersedia pilihan prosedur pemutihan gigi di berbagai klinik, namun jika anda menginginkan cara yang alami, maka hal tersebut juga bisa dilakukan. Harold Kats, dokter gigi asal Beverly Hills, menjelaskan bahwa makanan-makanan tertentu juga bisa membantu memutihkan gigi, diantaranya adalah stroberi, teh hijau, dan cokelat hitam. “Untuk mendapatkan hasil terbaik, maka makanan-makanan tersebut sebaiknya dimakan setelah bangun tidur di pagi hari. Karena saat itulah plak-plak pada gigi menumpuk selama tidur malam,” ujarnya. Adapun penjelasan lebih rincinya adalah sebagai berikut: Cokelat hitam Cokelat hitam mengandung teobromin, bubuk pahit yang bisa membantu memperkuat enamel pada permukaan gigi. Enamel gigi yang kuat diketahui bisa membantu mencegah perubahan warna pada gigi. Namun hal ini hanya berlaku untuk cokelat hitam saja, bukan cokelat jenis lainnya. Teh hijau Minuman ini mengandung tanin yang dapat mencegah perubahan warna gigi. Senyawa polifenol tersebut bekerja dengan mencegah bakteri untuk menempel pada gigi. Tanin pada akhirnya juga dapat membantu mengurangi bau napas yang tidak sedap. Keju Masih banyak orang yang tidak mengetahui bahwa keju dapat meningkatkan kadar pH mulut, sehingga membantu mengurangi keasaman pada mulut. Hal ini berarti, risiko perubahan erosi dan warna gigi pun akan menurun. Kalsium yang terkandung dalam keju diketahui juga dapat menguatkan gigi. Stroberi Buah stroberi mengandung asam malat yang dapat membersihkan warna kecoklatan pada gigi. Mengkombinasikan antara stroberi dengan baking soda bisa menjadi produk pemutih gigi yang alami. Apel, pir, biji-bijian, dan kacang-kacangan Makanan-makanan yang sifatnya renyah seperti buah pir, apel, biji-bijian, dan kacang-kacangan diketahui dapat membantu mengikis plak dan substansi yang mengubah warna gigi. selain itu, tekstur makanan yang kasar juga dapat menguatkan gusi dan menurunkan risiko terjadinya penyakit gusi.

Beberapa makanan yang dapat membantu menyingkirkan lemak perut

sayuran dan lemak perutSebenarnya ada banyak makanan sehat yang dapat menyingkirkan kelebihan lemak perut, namun lima makanan berikut ini setidaknya bisa mewakili, diantaranya adalah sebagai berikut : Sayuran Sayuran yang dimaksud di sini adalah sayuran yang berasal dari suku kubis-kubisan seperti kubis, kale, brokoli, dan sejenisnya. Sayuran-sayuran tersebut mengandung bahan kimia alami yang disebut fitonutrien, khususnya indole-3-carbinol atau I3C. Fitonutrien tertentu ini membantu melawan efek dari xenoestrogens yang pada dasarnya adalah bahan kimia yang kita konsumsi seperti estrogen. Xenoestrogen berasal dari berbagai sumber termasuk plastik, polusi udara, pestisida, dan herbisida. Setelah di dalam tubuh, bahan kimia tersebut dapat menyebabkan kelebihan estrogen yang dapat memicu kelebihan lemak perut. Makan sayuran khususnya dari suku kubis-kubisan secara alami dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melindungi diri dari efek berbahaya xenoestrogen dan membantu menghindari pembentukan lemak perut. Alpukat Alpukat mengandung lemak yang sehat dan baik untuk jantung. Kandungan ‘lemak baik’ dalam alpukat juga dapat membantu mengelola hormon yang mengontrol nafsu makan dan memberikan perasaan kenyang lebih lama, serta menurunkan nafsu makan secara keseluruhan. Kandungan vitamin dan serat di dalamnya membuat alpukat menjadi buah yang ideal untuk membantu orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Lentil Lentil merupakan makanan yang kaya serat, memberikan manfaat yang baik bagi pencernaan. Lentil membantu perut merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. Makanan yang termasuk salah satu jenis kacang-kacangan ini juga dipercaya dapat menurunkan kadar gula dan kolesterol dalam tubuh. Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau menyingkirkan lemak perut, maka lentil bisa menjadi pilihan yang baik. Buah Kiwi Buah kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C dapat membantu tubuh membentuk metabolit yang dikenal sebagai karnitin, yang pada gilirannya membantu tubuh membakar lemak. Bahkan sebuah peneliti yang dilakukan oleh para peneliti di Arizona menunjukkan bahwa suplemen vitamin C membantu tubuh meningkatkan kapasitas pembakaran lemak hingga empat kali lipat. Teh hijau Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa bahan kimia yang disebut “catechin” yang ditemukan dalam teh hijau bisa membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan melakukannya tanpa membutuhkan kafein. Minum teh hijau beberapa cangkir dalam sehari dapat mendatangkan manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.

Sering Makan Daging Merah Olahan Bisa Memicu Gagal Jantung

Sering mengonsumsi daging merah olahan bisa meningkatkan risiko gagal jantung yang fatal pada pria, sebuah studi baru yang diterbitkan pada American Heart Association journal Circulation: Heart Failure. Hampir setidaknya 6 juta orang Amerika mengalami gagal jantung dan setengah dari mereka berisiko mengalami kematian dalam waktu 5 tahun setelah didiagnosis. Pentingnya Membatasi Konsumsi Daging Merah Olahan daging merah olahanUntuk menjaga kesehatan jantung, American Heart Association (AHA) merekomendasikan diet yang menekankan pada buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu rendah lemak, unggas, ikan, dan kacang-kacangan. Mereka juga menyarankan untuk makan ikan yang kaya akan omega-3 seperti salmon, trout, dan ikan haring setidaknya tiga kali seminggu. AHA merekomendasikan bahwa masyarakat harus makan lebih banyak ayam, ikan, dan kacang-kacangan daripada daging merah. “Tidak apa-apa untuk makan daging merah selama anda membatasi jumlahnya”, demikian rekomendasi mereka. Namun demikian, masyarakat disarankan untuk memilih daging tanpa lemak dan membatasi asupannya kurang dari 6 ons per hari. Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia, adalah penelitian pertama yang menguji secara terpisah efek-efek dari daging merah yang telah diolah ataupun belum diolah. Penelitian tersebut mencatat rincian tentang asupan makanan dan faktor gaya hidup lainnya, dan melibatkan sebanyak 37.035 pria berusia 45-79 tahun yang tidak memiliki riwayat gagal jantung, penyakit jantung iskemik, atau kanker mulai dari tahun 1998 hingga 2010. Menganalisa data dari masa studi selama 12 tahun, para peneliti menemukan bahwa 2.891 pria diketahui mengalami gagal jantung dan 266 meninggal karenanya. Mereka yang makan daging merah olahan paling banyak (lebih dari 75 gram per hari) adalah 28% lebih mungkin untuk mengembangkan gagal jantung dibandingkan dengan mereka yang makan sedikit daging merah olahan (kurang dari 25 gram per hari). Para peneliti menghitung bahwa untuk setiap kenaikan konsumsi daging olahan sebesar 50 gram, risiko akan terjadinya gagal jantung meningkat sebesar 8% dan risiko kematian akibat gagal jantung meningkat hingga 38%. Walaupun demikian, penelitian ini tidak mengamati hubungan apapun antara gagal jantung atau kematian dan orang-orang yang makan daging merah non-olahan. Para peneliti mengatakan bahwa temuan mereka sejalan dengan hasil penelitian ‘Health Physicians’, di mana orang-orang yang makan daging merah paling banyak memiliki risiko 24% lebih tinggi untuk mengalami gagal jantung dibandingkan dengan pria yang mengonsumsi sedikit daging merah. Mereka juga berharap untuk menemukan keterkaitan yang sama terhadap penelitian yang sedang dilakukan saat ini pada wanita. Berdasarkan temuan ini, penulis utama penelitian ini, Joanna Kaluza, PhD, memberikan saran pola makan berikut : “Untuk mengurangi risiko gagal jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya, kami menyarankan untuk menghindari daging merah olahan dalam pola makan sehari-hari dan membatasi jumlah pengonsumsian daging merah non-olahan untuk satu atau dua porsi per minggunya. Sebaliknya, konsumsilah makanan-makanan seperti buah-buahan, sayuran, produk gandum, kacang-kacangan, dan juga ikan.”

Manfaat Daun Ketumbar

Daun ketumbar menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh, sebagian diantaranya adalah sebagai berikut : Mencegah batu ginjal Daun ini bisa berfungsi sebagai diuretik alami yang bermanfaat untuk mengeluarkan urin atau air seni lebih banya. Daun ketumbar juga bisa membantu mendetoks ginjal anda sehingga mampu mencegah anda untuk terkena penyakit batu ginjal. Menurunkan gula darah Kolesterol adalah lemak esensial yang bisa menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, stroke, dan gagal jantung. Daun ketumbar secara alami dapat membantu menurunkan gula darah berkat kandungan kalium dan natrium di dalamnya. Mengusir racun dalam tubuh Logam berat seperti timah, aluminium, dan merkuri terakumulasi dalam tubuh manusia dengan jangka waktu yang lama. Seiring berjalannya waktu, racun dan logam ini dapat menyebabkan penyakit seperti demensia, autisme, dan infertilitas. Daun ketumbar mampu menghilangkan racun dan logam-logam tersebut yang ada dalam tubuh. Mengurangi rasa cemas Daun ketumbar bisa membantu mengusir stres dan menenangkan saraf. Otot-otot anda yang tegang akan menjadi lemas kembali dan rasa cemas pun akan berkurang. Mencegah pembekuan darah dan osteoporosis Daun ketumbar mengandung vitamin K yang cukup tinggi di mana tidak hanya baik untuk kesehatan tulang namun juga berperan penting dalam mencegah pembekuan darah. Menyembuhkan infeksi saluran kemih Selain bisa membantu membersihkan ginjal, daun ketumbar juga mampu membantu membersihkan saluran kemih yang pada akhirnya dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan saluran kemih. Mencegah anemia Dengan mengonsumsi daun ketumbar, maka sel-sel darah merah yang ada dalam tubuh akan dimurnikan kembali dan diproduksi secara aktif sehingga dapat menghindarkan tubuh dari serangan anemia. Mengatasi masalah pencernaan Daun ketumbar adalah tanaman herbal yang mampu membantu memproduksi lebih banyak enzim pencernaan. Maka dari itu, masalah yang berhubungan dengan perut kembung atau pencernaan bisa diatasi atau disembuhkan. Mengurangi bau badan Karena daun ketumbar dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh, maka bakteri yang menyebabkan bau badan pun juga ikut hilang. Bagi anda yang punya masalah dengan bau badan, mungkin mengonsumsi daun ketumbar bisa mengatasi masalah tersebut. Mengurangi nyeri saat menstruasi Daun ini mengandung berbagai asam yang cukup tinggi di mana dapat membantu mensekresi hormon dan mengatur siklus menstruasi. Selain itu, daun ketumbar mampu membantu mengurangi rasa nyeri saat menstruasi. Mencegah alzheimer Berkat kandungan vitamin K yang tinggi dalam daun ketumbar, membuatnya bermanfaat untuk mengurangi kerusakan saraf yang dapat menyebabkan datangnya penyakit alzheimer. Mencegah gangguan mata Daun ketumbar juga mengandung zat antioksidan di dalamnya di mana salah satu manfaatnya adalah membantu menjaga kesehatan mata dan meminimalkan risiko dari terjadinya gangguan atau masalah pada mata. Mengurangi peradangan Sifat anti-inflamasi dalam daun ketumbar bisa membantu pasien arthritis dalam mengurangi pembengkakan sendi. Selain itu, daun ini juga bisa membantu menyembuhkan rheumatoid. Daun ketumbar dapat dikonsumsi dengan meminum air rebusannya. Selain cara tersebut, anda juga bisa mengeringkannya, lalu dijadikan bubuk untuk ditaburkan di atas masakan atau makanan anda.

Cara Hidup Sehat – Air Putih dan Manfaatnya bagi Kesehatan

Jika kita mengatakan air putih maka konotasi kita akan mengarah pada air yang masih belum dicampur dengan bahan tambahan seperti teh, susu, kopi dan lain-lain. Nah, jika di sini disebutkan air putih maka demikianlah yang dimaksudkan. Meminum teh atau susu, tidak sama dengan air putih. Anda tida bisa menggantikan air putih dengan meminum susu, teh, kopi, dan lain-lain. Untuk menjaga kesehatan kita dianjurkan meminum air putih minimal 2 liter perhari atau setara dengan 10 gelas. Sedangkan untuk perokok, harus mengkonnsumsi lebih dari itu. 80 % tubuh kita terdiri dari air, bagian tubuh kita yang mengandung kadar air terbanyak adalah darah yang terdiri dari 95% air berikutnya adalah otak yang mengandung 90% air. Kita setiap hari mengeluarkan air melalui keringat, air seni, pernapasan dan sekresi. Jika kita kurang meminum air putih maka organ yang paling berat bekerja adalah ginjal. Kekurangan Minum Air Putih Mempengaruhi Sirkulasi Darah Salah satu manfaat air bagi tubuh adalah membantu usus besar bekerja lebih efektif dalam membentuk darah baru, istilah medisnya adalah aematopaises. Mucousal fold pada usus besar dan usus kecil diaktifkan dan darah segar baru diproduksi olehnya. Air dapat membersihkan usus, ini menyebabkan gizi makanan mudah diserap untuk kemudian diubah menjadi darah baru dengan cara mucousal fold. Manfaat yang lain yang tidak kalah pentingnya adalah mencegah sembelit. Tetapi jika anda kekurangan air maka tubuh kita memaksa darah untuk memberikan air untuk kebutuhan tubuh. Ini menyebabkan darah menjadi kental dan sirkulasi darah terganggu. Akibatnya akan banyak terjadi gangguan dalam fungsi darah. Seperti menghambat pemberian makanan dan oksigen keseluruh tubuh, terutama dapat membahayakan otak. Otak adalah suatu organ yang sangat boros dalam mengkonsumsi oksigen dan makanan. Sel-sel otak tidak akan berfungsi dengan baik atau bahkan sel-sel tersebut cepat mati jika kekurangan makanan dan oksigen. Secara keseluruhan, akibat terganggunya sirkulasi darah, maka dapat menyebabkan tubuh kita kekurangan gizi. Minum air putih yang cukup akan memperlancar sirkulasi darah. Dan penyakit-penyakit seperti penyakit ginjal, kanker kandung kemih dan beberapa penyakit berbahaya lainnya.

Tips Hidup Sehat : Ketawa dan Makanan Penambah Stamina

Ketawa bagi orang timur terutama orang jawa sangat tabu bila dilakukan berlebihan. Tetapi tahukah anda bahwa ketawa mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Sejauh ini penelitian telah menunjukkan bahwa ketawa dapat membantu menghilangkan rasa sakit, membuat bahagia, bahkan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat ketawa: Menurunkan hormon Stress Hormon stress seperti kortisol dopamin, hormon pertumbuhan, dan adrenalin dapat diturunkan dengan ketawa. Hormon-hormon yang dapat meningkatkan kesehatan seperti endorfin dan neurotransmiter juga dapat ditingkatkan. Tidak hanya itu, tertawa juga dapat meningkatkan jumlah sel yang memproduksi antibodi dan meningkatkan efektifitas sel T. Melepaskan ketegangan fisik dan emosional Pernakah anda merasa ingin tertawa atau merasa ingin menangis tanpa anda ketahui penyebabnya? Pernahkan anda merasa begitu lepas setelah anda tertawa terbahak-bahak? Hal ini terjadi karena ketawa dapat melepaskan ketegangan fisik dan emosional. Latihan ketawa Ketawa yang baik adalah ketawa yang berasal dari perut. Tidak mudah melakukan ketawa seperti itu. Biasanya ketawa perut akan terjadi ketika seseorang melihat atau mendengar hal-hal yang menurutnya lucu. Jika anda termasuk orang yang mudah ketawa maka anda termasuk orang yang beruntung karena anda akan dengan mudah melepaskan ketegangan. Apalagi jika anda bisa ketawa tanpa sebab. Tetapi jika anda termasuk orang yang sulit ketawa, anda harus berlatih. Caranya adalah dengan membayangkan hal-hal yang menurut anda lucu. Mengubah Prespektif Tanggapan umum tentang stress adalah menganggap bahwa stress adalah suatu ancaman. Tapi sebenarnya tidaklah demikian. Bahkan stress adalah reaksi umum terhadap badan agar segera menyelesaikan masalah. Stress bisa diubah menjadi energi yang positif jika kita menganggap stress suatu tantangan. Bagi yang menganggap stress suatu ancaman, humor bisa memberikan kita perspektif yang lebih ringan dan dapat dengan mudah mengubah stress menjadi suatu tantangan. Ketawa bagi kehidupan sosial Ketawa seperti halnya kesedihan adalah seperti virus, dia dapat menular kepada siapa saja. Jika anda membawa ketawa pada kehidupan sosial maka anda dapat membantu orang lain untuk melepaskan kepenatan hidup. Dengan menularkan ketawa pada orang disekitar anda, anda dapat mengurangi tingkat stress mereka, dan mungkin anda bisa meningkatkan kualitas hubungan sosial anda. Dapatkah ketawa ketika sedih Perspektif umum menganggap bahwa ketawa dan sedih adalah paradoks. Tidaklah mungkin bisa ketawa ketika sedih. Tetapi saya melihatnya lain. Jika orang bisa menangis ketika bahagia mengapa kita tidak bisa ketawa ketika sedih. Biasanya kesedihan yang anti klimaks bisa membuat orang ketawa. Ini ketika kesedihan telah mencapai titik nadir. Dengan demikian sebenarnya kita bisa ketawa ketika sedih. Ketawa sangat penting jika ingin melepaskan ketegangan. Tetapi jika anda tidak bisa ketawa ketika sedih, maka tangisan juga sebenarnya dapat melepaskan ketegangan. Menangislah, jangan ditahan. Tangisan yang tertahan membuat anda tegang. Sebaliknya tangisan bebas dengan mengeluarkan suara yang keras, dan dilakukan sampai anda tidak ingin menangis atau sampai anda lelah, maka akan membuat anda tenang dan rileks. Inilah rahasia panjang umur perempuan, sebagaimana kita mengetahui bahwa kesempatan hidup perempuan lebih panjang jika dibandingkan laki-laki. Ini karena perempuan seringkali menangis jika sedih atau mendapatkan masalah yang sulit untuk dipecahkan. Bahkan anda bisa ketawa ketika menangis demikian juga sebaliknya anda bisa menangis ketika ketawa. Makanan Penambah Stamina Ketawa dan makanan penambah stamina adalah satu paket. Biasanya jika kita kurang bersemangat, loyo dan tidak bergairah, ketawa sangat membantu. Maka ketawa adalah diibaratkan makanan penambah stamina. Ketika anda loyo, kurang bersemangat dan tidak bergairah, maka tertawalah. Hidup ini indah, tidak perlu ada yang dirisaukan. Tetapi jika ketawa tidak membuat anda bersemangat, anda masih loyo dan tidak bergairah, maka anda perlu membutuhkan makanan penambah stamina yang lain. Klik disini untuk informasi.

Gaya Hidup Sehat – Masihkah Anda Suka Gorengan?

Gaya Hidup Sehat – Masihkah Anda Suka Gorengan? Siapa sih yang tidak suka gorengan. Hampir setiap orang Indonesia menyukainya. Gorengan adalah makanan yang akan selalu kita temukan dimanapun kita berada. Gorengan adalah santapan nikmat yang selalu menjadi menu utama ketika kita santai. Tapi, tahukah anda bahwa gorengan sangat berbahaya bagi kesehatan. Gorengan dan Bahayanya bagi Kesehatan Hasil penelitian yang dilakukan di Swedia oleh Eden Tareke dan team dari Stockhlom University menunjukkan bahwa makanan yang banyak mengandung karbohidrat, seperti kentang, jika telah digoreng dapat merangsang pembentukan senyawa karsigonogenik, yaitu bahan pemicu kanker, bernama akrilamida. Makanan yang digoreng termasuk roti, biskuit, daging, ikan dinyatakan positif mengandung akrilamida. Bahkan makanan cepat saji yang saat ini menjadi andalan di restoran-restoran cepat saji seperti potato chip atau keripik kentang dan french fries atau kentang goreng disebut yang paling buruk, nah..lo. Mengapa demikian? Ternyata menurut mereka dibandingkan dengan gorengan lainnya kentang goreng dan kripik kentang mengandung lebih banyak akrilamida yaitu salah satu senyawa kimia berbahaya yang diduga dapat memicu kanker. Lemak Nabati tidak Berbahaya? Awalnya saya menganggap bahwa semua lemak nabati tidak berbahaya bagi kesehatan. Tetapi ternyata tidak termasuk minyak kelapa atau minyak sawit. Apakah buah kelapa dan sawit juga berbahaya bagi kesehatan? Ternyata mengkonsumsi buah kelapa dan sawit tidak sama dengan mengkonsumsi minyak kelapa, artinya tidak berbahaya, bahkan mengkonsumsi kelapa muda termasuk airnya, sangat dianjurkan untuk kesehatan. Bahkan amat bermanfaat untuk mengeluarkan sisa-sisa racun di dalam tubuh. Lalu, mengapa minyak goreng dianggap berbahaya? Ternyata ini disebabkan oleh proses pengulangan dalam suhu tinggi dan dalam jangka waktu yang lama. Proses ini mengakibatkan minyak goreng memberikan kontribusi yang sangat tinggi bahkan tertinggi terhadap asupan asam lemak jenuh, yaitu asam lemak yang sangat sulit dicerna. Pada umumnya asam lemak jenuh berasal dari hewan, seperti kambing, sapi, babi, dan lain-lain. Mengkonsumsi lemak jenuh secara berlebihan, ini termasuk gorengan, menyebabkan penyempitan pembuluh darah arteri dan penyakit jantung koroner. Bahaya lain dari asam lemak jenuh adalah dapat menyebabkan bayi lahir prematur. Hal ini disebabkan tingginya asupan lemak jenuh dapat menggangu asupan lemak tak jenuh yang sangat dibutuhka oleh calon bayi. Bahkan berdasarkan studi di Amerika Serikat, lemak tak jenuh disebut sebagai penyebab kanker payudara pada wanita yang mengalami menopause.

Kolostrum untuk pola hidup sehat

Kolostrum untuk pola hidup sehat Kolostrum Manfaat Kolostrum untuk Kesehatan Secara Menyeluruh Tentang kolostrum Kolostrum adalah susu pertama yang dihasilkan oleh induk sapi setelah melahirkan. Kolostrum yang dihasilkan tidak berlangsung lama; hanya dihasilkan untuk kebutuhan bayi yang baru lahir untuk memenuhi kebutuhan nutrisi penting, anti bodi, dan lain-lain. Kolostrum telah digunakan oleh orang dewasa sejak lebih dari ratusan tahu yang lalu. Bahkan lebih dari 1.000 studi klinis telah menyatakan bahwa kolostrum telah terbukti aman dan efektif untuk kondisi klinis, seperti virus, alergi dan auto imun / Lupus, penyakit jantung, kanker, program penurunan berat badan, stres atletik, sindrom Usus bocor, penyembuhan luka dan memperbaiki otot dan faktor pertumbuhan. c2Joy Ruicao C2Joy, susu Kolostrum terbaik saat ini, diperkaya dengan kalsium by TruCal produsen kalsium susu terbaik dari USA Ada dua kelompok besar manfaat terpenting dari kolostrum, yaitu: modulator imunitas dan faktor pertumbuhan. Pertama modulator imunitas Immuglobin (A, D, E, G dan M) adalah faktor kekebalan yang ditemukan paling melimpah dalam kolostrum. Immuglobin G (IgG) menetralisir racun dan mikroba pada limpa dan sistem peredaran darah, IgM berfungsi menghancurkan bakteri sedangkan IgE dan IgD sangat antivirus. Kandungan lainnya adalah Laktoferin. Lactoferin adalah antivirus, anti-bakteri anti-inflamasi, protein, zat besi mengikat dengan efek terapi pada kanker, HIV, Cytomegalovirus, herpes, Sindrom kelelahan kronis , Candida albicans dan infeksi lainnya. Lactoferin membantu bakteri mencabut besi yang mereka butuhkan untuk mereproduksi dan melepaskan besi ke dalam sel darah merah meningkatkan oksigenasi jaringan. Peran Lactoferin imunitas ditegaskan oleh fakta bahwa reseptor Lactoferin telah ditemukan pada sel-sel kekebalan termasuk limfosit, monosit, makrofag dan platelet. Prolin-Rich Polypeptide (PRP) juga dapat ditemukan dalam kolostrum, dan merupakan hormon yang mengatur kelenjar timus, merangsang sistem kekebalan tubuh untuk tetap aktif atau menurunkan-sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif. Fungsi down-regulation ini mungkin bermanfaat dalam penyakit autoimun, seperti MS, rheumatoid arthritis, lupus, skleroderma, sindrom kelelahan kronis, alergi, dll. Sekitar 75% dari antibodi dalam tubuh diproduksi oleh komponen GI dari sistem kekebalan tubuh. Kemampuan penderita AIDS / HIV untuk melawan penyakit menular yang terancam oleh dan sebagian karena kerusakan pada usus dari peradangan kronis dan diare. Beberapa penelitian baru-baru ini melaporkan peran kolostrum dalam pembalikan masalah kronis ini berasal dari infeksi oportunistik seperti Candida albicans, Cryptosporidia, antivirus, herpes simpleks, strain patogen E. Coli dan infeksi flu usus. Semua patogen usus ditangani dengan baik oleh kolostrum tanpa efek samping. Alergi dan Penyakit Autoimun PRP dari kolostrum dapat bekerja sebagai zat pengatur kelenjar thymus. Telah ditunjukkan untuk meningkatkan atau menghilangkan gejala-gejala dari kedua alergi dan penyakit autoimun (MS, rheumatoid arthritis, lupus, dan myasthenia gravis). PRP menghambat kelebihan produksi limfosit dan sel-T dan mengurangi gejala utama dari alergi dan penyakit autoimun: nyeri, pembengkakan dan peradangan. Pembalikan Imunitas Penyakit Jantung Pembalikan Immunitas Penyakit Jantung dapat menjadi penyebab tersembunyi dari aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular. Sebagai contoh, jenis Chlamydia telah dikaitkan dengan pembentukan plak arteri di lebih dari 79% pasien dengan penyakit jantung. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa penyakit jantung dapat melibatkan sensitisasi kebal terhadap antigen jantung. Ini berarti bahwa sistem kekebalan tubuh dapat menyerang jaringan jantung. Kolostrum PRP mungkin memiliki peran dalam membalikkan penyakit jantung yang sangat banyak, seperti halnya dengan alergi dan penyakit autoimun. Selain itu, IGF1 dan GH dalam kolostrum dapat menurunkan LDL-kolesterol sekaligus meningkatkan konsentrasi HDL-kolesterol. Faktor pertumbuhan kolostrum mempromosikan perbaikan dan regenerasi otot jantung dan regenerasi pembuluh darah baru untuk sirkulasi koroner agunan. c2Joy Ruicao C2Joy, susu Kolostrum terbaik saat ini, diperkaya dengan kalsium by TruCal produsen kalsium susu terbaik dari USA Kolostrum PRP mungkin memiliki peran dalam membalikkan penyakit jantung sangat banyak seperti itu tidak dengan alergi dan penyakit autoimun. Selain itu, IGF-1 dan GH dalam kolostrum dapat menurunkan LDL-kolesterol sekaligus meningkatkan konsentrasi HDL-kolesterol. Faktor pertumbuhan kolostrum mempromosikan perbaikan dan regenerasi otot jantung dan regenerasi pembuluh darah baru untuk sirkulasi koroner kolateral. Kanker Manfaat sitokin dalam pengobatan kanker pertama kali dipopulerkan oleh 1.985 Steven Rosenberg Book, Kemajuan tenang dalam Perang Kanker. Sejak saat itu, sitokin yang sama ditemukan dalam kolostrum (Interleukin 1, 6, 10, Interferon G dan limfokin) telah menjadi satu protokol yang paling banyak diteliti dalam penelitian ilmiah untuk obat kanker. Kolostrum Lactalbumin telah ditemukan dapat menyebabkan kematian selektif (papooses) dari sel-sel kanker, meninggalkan jaringan sekitarnya non-kanker terpengaruh. Laktoferin telah dilaporkan memiliki aktivitas anti-kanker. Campuran faktor imun dan pertumbuhan dalam kolostrum dapat menghambat penyebaran sel kanker. Jika virus terlibat baik dalam inisiasi atau penyebaran kanker, kolostrum bisa membuktikan menjadi salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit di tempat pertama. Kedua, Faktor pertumbuhan Faktor-faktor pertumbuhan yang ditemukan dalam kolostrum termasuk faktor pertumbuhan epitel (EGF), Insulin-like growth factor-I dan II (IGF-1 dan IGF-II), faktor pertumbuhan fibroblast (FGF), faktor pertumbuhan trombosit yang diturunkan (PDGF), Transformasi pertumbuhan faktor A & B (TGA dan B), dan hormon pertumbuhan (GH). Ini semua membantu merangsang pertumbuhan sel dan jaringan dengan merangsang pembentukan DNA. (21) Jelas, ini dapat menjadi manfaat bagi para atlet dan lainnya. Beberapa studi menunjukkan bahwa faktor pertumbuhan ini mampu meningkatkan produksi sel-T, mempercepat penyembuhan, menyeimbangkan glukosa darah, mengurangi kebutuhan butuh insulin, meningkatkan pertumbuhan dan perbaikan otot dan tulang termasuk metabolisme lemak untuk bahan bakar. Sindrom Gut Leaky Salah satu manfaat utama dari suplemen kolostrum meningkatkan efisiensi usus akibat banyaknya enhancer kekebalan tubuh yang mengendalikan infeksi GI klinis klinis dan sub. Faktor pertumbuhan kolostrum juga berperan dengan menjaga mukosa usus disegel dan kedap racun. Hal ini dibuktikan dengan kemampuan kolostrum untuk mengendalikan diare kronis yang disebabkan oleh peradangan usus terkait dengan dysbiosis. Penyembuhan sindrom usus bocor mengurangi beban beracun dan membantu dalam pemulihan berbagai kondisi alergi dan autoimun. Untuk individu yang sehat atau olahragawan dalam pelatihan, suplemen kolostrum meningkatkan efisiensi asam amino dan serapan bahan bakar karbohidrat oleh usus. Nutrisi Lebih dibuat tersedia untuk sel-sel otot dan jaringan vital lainnya dan organ. Salah satu alasan untuk meningkatkan energi terlihat pada individu yang paling sehat yang menggunakan kolostrum sebagai suplemen makanan adalah kemampuannya ini kolostrum untuk meningkatkan ketersediaan hara dan koreksi klinis sindrom usus bocor sub. Penelitian telah menunjukkan bahwa kolostrum mengandung faktor pertumbuhan yang membantu mencegah dan menyembuhkan efek merugikan dari obat anti-inflamasi non-steroid (misalnya, aspirin, ibuprofen) dari usus. Luka Penyembuhan Beberapa komponen kolostrum merangsang penyembuhan luka. Nucleotide, EGF, TgF dan IGF-1 merangsang pertumbuhan kulit, pertumbuhan sel dan perbaikan dengaon tindakan langsung pada DNA dan RNA. Faktor pertumbuhan ini memfasilitasi penyembuhan jaringan yang rusak oleh luka, trauma, luka bakar, pembedahan atau penyakit inflamasi. Kesimpulan Aplikasi klinis potensi kolostrum banyak. Tingkat dosis yang tepat adalah 1000-2000 mg dua kali sehari, diminum pada saat perut kosong dengan 8-12 ons air. Jika perlu, dosis aman dapat dua kali lipat atau tiga kali lipat bahkan kalau perlu sampai diperoleh hasil yang diinginkan. Anak-anak juga dapat mengambil kolostrum tetapi membutuhkan kurang proporsional. Kadang, reaksi Herxheimer (gejala terutama flu) dapat terjadi pada individu yang menggunakan kolostrum dosis tinggi. Namun, reaksi-reaksi ini biasanya ringan dan menghilang dengan sendirinya dalam pemakaian pada tingkat dosis yang sama. Selama ratusan tahun digunakan dan lebih dari 1.000 studi klinis, kolostrum telah terbukti benar-benar aman tanpa interaksi obat atau efek samping pada setiap tingkat konsumsi.